Dieta, rozumiana jako mądre, dobrze zbilansowane żywienie, powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb każdego człowieka, aby sposób odżywiania korzystnie wpłynął na zdrowie i samopoczucie. Inaczej powinna być skomponowana dieta dziecka, inaczej kobiety w ciąży, jeszcze inaczej sportowca, osoby chorej, alergika, seniora… W ustaleniu odpowiedniej diety pomoże dobry dietetyk.